仕事にならないくらいツライ
月経前不快気分障害(PMDD)とは、月経前症候群とよりも精神症状や身体症状が重い状態を言います。うつ病性障害としても挙げられていて、精神症状が顕著にみられます。
月経前症候群（PMS)のイライラ感よりも更に症状は酷く、強い抑うつ、絶望感や不安感、パニックや衝動的な攻撃性・・・生理前になって、このような症状が出てしまうと日常生活においてもかなり支障があり、仕事面では作業能力が低下してしまって、上司や同僚との関係も悪化してしまいます。
月経前症候群も月経前不快均分障害について、まだ正しい情報は少なく、対処法もあまりしられていません。このような不快な症状はストレスや環境の変化等によっても強くなります。日ごろから「ストレスのためない生活」「仕事をしすぎない」「健康的な食生活」「質の良い睡眠」を心がけると少しは緩和されるかもしれませんが、あまりにも理想的すぎて現実感がありませんネ・・・
特に治療法があるわけではないため、食生活の見直しや、漢方等で緩和していくことになります。
不妊治療中でなおかつ、PMSやPMDDで悩まされている方も少なからずいらっしゃいます。何か没頭する事（例えば大掃除とか笑）でほんの少しでも解消出来ると良いですね！
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