足腰を鍛える

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　私たちのおばあちゃん世代が若かった頃「不妊症」なんて言葉があったのでしょうか？おそらくなかったのでしょうね♪昔は子供を5人も6人も生むのが当たり前でした。私の母は4人兄弟で、父は5人兄弟です。不妊症は現代の病と言っても過言ではありません。

 

　何故昔はそんなに子沢山だったのでしょう。今とはよい意味でも悪い意味でも違うことだらけです。

 

　現代、女性にとって最も変わったのは生活環境です。昔のお母さんはとにかくよく働きました。会社勤めではなくて「家事」で忙しかったのです。朝から 炊事洗濯掃除と畑仕事…と毎日目まぐるしく働いていました。目覚まし時計なんてものはないので、日の出と共に目覚め、日没には寝ていました。食べ物も粗食です。

 

　そして何より運動量が断然違います。昔の掃除選択は足腰をハードに使っていました。しかし今はスイッチ一つで洗濯もできれば掃除だって可能です。お米だってタイマーでスイッチ一つで炊けます。

 

　でも、昔の女性は全て自分で行っていました。毎日の生活の中で自然と体が引き締まり、ホルモンバランスも正常だったのでしょう。そしてたくさんの子供に恵まれたのです。

 

　今、昔の生活に戻る事はできませんが、何か学ぶところは少しでもあるはずです。他にすることもなく日没と共に寝てしまうのですから、セックスレスもなかったのでしょうね。

 

　そして正常な排卵があれば妊娠する確率もグッと上がります。妊娠率を上げるために、少しでも足腰を鍛え身体を引き締めたいですね!!そして規則正しい生活でホルモンバランスを整えて、旦那様とも仲良く過ごしましょう!!

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一人で行うヨガももちろん効果的ですが、夫婦二人で行うカップルヨガがおすすめです。不妊治療の不安感も二人でヨガを行えば心も体もリラックス出来ます。

足湯

お風呂に入るのが面倒な時、足湯がとてもお手軽です。10分程度で済みますし、本を読んだりテレビを見たりすることも可能です。

お灸

お灸は幹部をダイレクトに温めてくれます。市販のものを使えば簡単に出来て費用もそれほどかかりません。不妊や冷えに効くツボを刺激してみましょう。

ホワイトストーン　〜注文〜

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ホワイトストーン　〜装着〜

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昔ながらの湯たんぽで体もポカポカ♪寝る時だけではなくいつでも使えます。今は小さいタイプも売っているので私は会社でも使っていました。座れる湯たんぽがあれば良いのにと思っていたらありました(笑)下半身から温められて、よもぎの効果も抜群です。お腹を温めて赤ちゃんを迎える準備をしましょう!